Про привычки
Воду пью, у меня будильники стоят каждый час, но я чаще пью. Только перед выходом долгим могу воздержаться от питья.
Записи делаю. Закрытых много, да. Но не все хочется выставлять напоказ. Лучше я сделаю закрытую запись, чем вообще не напишу. Как-то так.
Сон - да практически всегда ложусь до полуночи.. надо бы еще чуток сдвинуть, но пока не получается. Встаю до будильника, а он на 7.13 (ну в выходные вставала в 8)
Музыка.. с музыкой на этой неделе не очень. Не, я слушаю песни, которые сейчас в настроение. Я включаю что-нить бодрое на треню. Я засыпаю под релаксирующую музыку *кстати, на днях включила вместо музыки акнижку, и жутко не выспалась. Не знаю, связаны ли эти 2 факта, как-нибудь еще раз проверю* Но новое не открывала, и книжку почти не читала.
Физ.активность - добавляю ) разминка утром, какие-то упражнения в течение дня, вчера в магазине бодренько поднимались с Амкой по движущейся ленте.
Демонстрировать белизну зубов - увы и ах! мы 5 дней не общаемся с Л. и несмотря на то, что мозгами я радуюсь, что все так происходит, где-то в глубине души это портит мне настроение... Надо почаще повторять мантру "мне без тебя хорошо!"

Пошла изучать новые привычки

Ах да, бонусом - я уже 10 дней без мучного и сладкого

Ведите дневник питания - уже. Правда, я не пишу там об эмоциональных состояниях и не собираюсь, несмотря на приведенные там доводы о полезности этого занятия.
Ставьте цели перед собой сами - тоже уже поставлены и выбрана главная цель этого года. Кстати, пора уже начать уделять внимание и остальным. С основной направление и шаги пока понятны, надо дождаться первых результатов, чтобы понимать, куда двигаться дальше.