воду вчера пила, музыка была только в формате пары глав из книжки, даже не прослушала то, что из нее отметила, ну и перед сном Спокойное радио - расслабон ловила. Постельку утром заправила, спать пошла где-то в 23.30 - вроде не совсем неприлично пока все идет как задумано. Вчера ушло очень много времени на подбор и переваривание информации по питанию и на выбор каких-то упражнений.
Зато сегодняшний день начался для меня как-то удивительно. Я проснулась часов в 6, не могла решить спать дальше или вставать, сделала *попыталась* раза 3 вакуум, после этого решила, что точно пора вставать. Стакан воды, разминка - о боже, ну я и тюфяк! даже эта 7минутная разминка далась с трудом (а еще бег-прыжки делать не стала, т.к. топать в 6.30 не айс как-то). При этом я еще вся скрипела-хрустела ) потом поставила кашу пшенную (надеюсь, Ами не объявит, что она рисовую хочет) вариться, компот.. помыла голову+массажик.. ну и завтрак - сама в шоке от поедания овсяной каши на воде без сахара и масла, но с бананом. Но! весы показывают -3 кг не, я понимаю, что это вода ушла, но все равно радует, т.к. последнее время я себя шариком гидрогеля чувствовала.
В этот раз как-то правильно звезды встали, я уверена, что все получится. Такое же ощущение было в те 2 раза, что я полностью диету отсиживала. Т.е. если я начинала с настроем "ну попробую, а вдруг смогу" - то срывалась через пару дней, а в те 2 раза была уверенность "я смогу!", вот и сейчас так.
Звезды - это мое желание, злость на Леху и отличный мотиватор Светлана ее инста она худела с 85 до 55 за 9 месяцев. Ее фото до и после просто поражают. Конечно, и путь она прошла не простой, я не готова к треням бешеной сушки *пока, а там кто знает-кто знает*