Наладить режим сна важно, угу. И очень хочется. Но таааак сложно ложиться спать до полуночи ) как раз когда тишина и покой, можно вышивать, смотреть видео и никто не будет дергать каждые 3 минуты. Я как-то засекала, не специально, просто получилось так. Мне оставалось досмотреть 10 минут какого-то видео, когда вернулись домой Димка с Амелией, так за эти 10 минут они раз 8 ко мне обратились с просьбами-вопросами. При том, что прежде чем сесть досматривать, я помогла Ами раздеться-переодеться-помыть руки и накрыла им на стол, все принесла-подала. Но это так, лирическое отступление. Режим наладить все же хочется, поэтому буду пробовать. Помимо того, что я не могу ложиться спать в приличное время, есть еще проблема качества сна. Матрас у нас мягко говоря г-но. Осознали мы это довольно давно, несколько месяцев уже как, но Дима все порывался его сам починить, да все никак. Сейчас уже согласен на покупку нового. кстати, да! надо не забыть посмотреть-повыбирать
Что касается музыки, я совсем не меломан. Да, могу иногда послушать что-то, иногда залипаю на какую-нить песню, подходящую под настроение, но довольно редко. Но недавно у меня возникло желание найти какой-нибудь онлайн курс по музыке ) думала даже о линейке школьных учебников, чтобы какие-то упорядоченные основы изучить. Я пока сама не понимаю, что именно мне хочется.
вот что-то вроде этого надо еще порыться и найти что-то более конкретное
ну а пока попытаюсь перед сном слушать не акнижки, а какую-нибудь расслабляющую музыку, тем самым